Blogit

Olet Ihana! -ohjelma alkaa – olen mukana tiimissä ✨

Olen innoissani kertoessani, että olen mukana uudessa Olet Ihana! -ohjelmassa hiusstylistinä ja meikkitaiteilijana. Ohjelmaa luotsaa Suomen ykkösstylisti Sohvi Nyman, jonka avustajana toimii energinen Kiira Vannesluoma. Mukana on myös huippukampaaja Janita Leinonen, ja yhdessä muodostamme tiimin, jonka tehtävänä on luoda kahdeksalle muuttujalle aivan uudet tyylit.

Mutta kyse ei ole pelkästään ulkonäön uudistamisesta. Jokainen muuttuja kulkee samalla kolmen kuukauden hyvinvointimatkan, jonka aikana pureudutaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, itsensä hyväksymiseen ja arvostukseen. Tavoitteena on, että muutos tuntuu niin sisältä kuin ulkoakin – koska todellinen kauneus syntyy tasapainosta ja hyvinvoinnista.

Ohjelmassa jokainen saa räätälöidyn muutosmatkan: hiukset, meikki, tyyli ja hyvinvointi nivoutuvat yhteen juuri hänelle sopivalla tavalla. Katsojat pääsevät seuraamaan, miten elämäntarinat avautuvat – miksi juuri nyt oli oikea hetki muutokselle ja mitä kaikkea tyylitiimiltä odotetaan.

Olen todella ylpeä ja onnellinen saadessani olla mukana luomassa näitä elämyksiä ja auttamassa ihmisiä löytämään parhaat puolensa. 💚

Ohjelma alkaa to 16.10. klo 19.30 EVEO-kanavalla.

Ps. Oletko sinä mukana seuraavalla kaudella? 

Kauneuden syvempi merkitys

Kauneus ja kauneudenhoito eivät ole vain turhamaisuutta tai pinnallisuutta – ne ovat osa ihmisyyden syvintä olemusta. Jo luonto osoittaa tämän: yksinkertaisimmatkin eläimet käyttävät aikaa turkkinsa tai sulkiensa sukimiseen, ja apinat huolehtivat toistensa turkeista ja ihosta. Se on merkittävä osa sosiaalista kanssakäymistä ja yhteyden luomista.

Myöskään tyylin ja ulkonäön merkitystä ei pidä aliarvioida. Se, mitä näemme peilistä, vaikuttaa suoraan hyvinvointiimme. Samalla on tärkeää muistaa, ettei kohtuuton kriittisyys itseä kohtaan vie eteenpäin. Paljon parempi on olla ystävä peilikuvansa kanssa – kuin rakas ystävä, jonka tapaaminen ilahduttaa aina. Vikoineen kaikkineen.

Tyytyväisyys omaan peilikuvaan ei tarkoita täydellisyyden tavoittelua. Meidän jokaisen on hyväksyttävä perintötekijöidemme rajallisuudet ja pelattava niillä korteilla, jotka meille on annettu. Olemme upeita juuri sellaisina kuin olemme, ja meille kaikille on oma paikkamme maailmassa. Kaikkia tarvitaan.

Yksi voimakas keino löytää hyväksyntää itseään kohtaan on tyyli. Kun löydämme omat värimme, tekstuurimme, muodot ja leikkaukset, voi itsetunto kohota niin korkealle, että tuntuu kuin mikä tahansa olisi mahdollista.

Kauneudenhoidolla on myös kiistaton terapeuttinen puoli. Kun joku käyttää aikaa, vaivaa ja resursseja juuri sinuun ja sinun hyvinvointiisi, syntyy lämmin tunne, joka kantaa pitkään. Se on omaa aikaa, pyhitetty sinun tarpeillesi ja toiveillesi. Eikä ulkopuolelta saadut kehut ja kohteliaisuudet koskaan ole pahitteeksi.

Ystävä peilissä

Usein olemme ystävillemme lempeitä ja kannustavia, mutta puhumme itsellemme sisäisesti tavalla, jota emme ikinä käyttäisi kehenkään muuhun. Kuinka usein sanotkaan itsellesi asioita, joita et koskaan sanoisi parhaalle ystävällesi? On hyvä pysähtyä pohtimaan, mihin sellainen sisäinen dialogi meitä johdattaa – ja palveleeko se meitä lainkaan.

Jos emme itse osaa tsempata itseämme, kuka sen voisi tehdä puolestamme? Meidän tulee opetella olemaan itsellemme se rakas ystävä, joka puhuu kannustavasti ja kohteliaasti. On muistettava, että olemme oman elämämme päätähtiä – aivan yhtä arvokkaita ja tärkeitä kuin kuka tahansa muu tässä maailmassa.

Kukaan meistä ei ole täydellinen. Jokainen tekee virheitä – joskus pieniä, joskus suuria. Mutta kaikesta voi selvitä, ja ajan myötä asiat löytävät paikkansa. Kaikki alkaa siitä, että pystymme kohtaamaan peilikuvamme rehellisesti ja hyväksyvästi.

Meidän ei tarvitse jäädä kiinni kasvatuksemme tai menneiden kokemustemme kahleisiin. Voimme kasvaa niiden yli, hyväksyä menneisyyden osaksi omaa tarinaamme ja jatkaa eteenpäin. Jokainen kohtaamamme tilanne muovaa meitä – ja kohtaamalla menneet paljaasti voimme vapautua niiden taakasta.

Sisäisessä dialogissa on suuri ero sillä, näemmekö itsemme uhreina vai selviytyjinä. Olemme joko ressukoita tai sankareita. Toipuminen ei aina ole helppoa – se voi olla raskasta, pitkäkestoista ja vaatia sekä aikaa että resursseja. Mutta se on aina sen arvoista.

Vaikka elämässä olisi jäljellä vain yksi päivä, ja sen päivän voisi kokea onnellisena ja valoisana, olisi kaikki kuntoutus ja toipumisen työ ollut sen arvoista. Mikään epäonnistuminen, nöyryytys tai huono onni ei ole syy epätoivoon. Elämä on aina lahja – jopa silloin, kun mieli on synkkä ja sumu täyttää ajatukset.

Päivä kerrallaan. Joskus hetki kerrallaan. Olemme täällä vain pienen hetken – monien sattumien summana, keskeneräisinä ja hauraina. Ja onneksi meillä on koko ajan mukanamme se kaikkein tärkein: me itse.

Retinoli ja UV-suoja – tehokkaimmat kauneuden säilyttäjät

Tutkimusten mukaan kaikkein tehokkaimmat keinot ikääntymisen merkkien hidastamiseen ovat retinoli ja aurinkosuoja.

Retinoli (A-vitamiinin johdannainen) on yksi tutkituimmista ja tehokkaimmista ihonhoidon aktiiviaineista. Se:

• korjaa auringon aiheuttamia valovaurioita

• nopeuttaa solujen uusiutumista

• tukee kollageenin tuotantoa ja parantaa ihon rakennetta

Aurinkosuojavoide puolestaan ehkäisee uusien vaurioiden syntymistä estämällä UV-säteilyn aiheuttamia muutoksia ihossa. Retinolin käyttäjälle UV-suoja on erityisen tärkeä, sillä iho saattaa herkistyä auringolle retinolin käytön myötä.

Ohentaako vai vahvistaako retinoli ihoa?

Usein kuulee sanottavan, että retinoli ohentaa ihoa. Tämä ei pidä täysin paikkaansa. Retinoli voi alkuvaiheessa ohentaa ihon ulointa kerrosta (sarveiskerrosta), jolloin iho voi tuntua ohuemmalta ja herkemmältä. Pitkällä aikavälillä retinoli kuitenkin vahvistaa ihoa ja paksuntaa dermistä lisäämällä kollageenin tuotantoa. Nopeampi solujen uusiutuminen näkyy usein kuorivana vaikutuksena – mutta retinoli ei varsinaisesti ole kuoriva ainesosa samalla tavalla kuin AHA- ja BHA-hapot.

Käyttö aloittelijalle – näin pääset turvallisesti alkuun

• Aloita miedosta: valitse aluksi matalampi vahvuus (0,1–0,3 % retinolia tai vastaava johdannainen, kuten retinal).

• Harva käyttö ensin: levitä vain 1–2 kertaa viikossa iltaisin, puhtaalle ja kuivalle iholle.

• Lisää vähitellen: jos iho sietää, lisää käyttöä hitaasti kohti joka toinen ilta ja lopulta päivittäistä käyttöä.

• Kerrostaminen: voit käyttää ns. "sandwich-tekniikkaa": levitä kevyt kosteusvoide → retinoli → toinen kosteusvoidekerros. Tämä vähentää ärsytystä.

• Ei yhdistellä kaikkeen: vältä samana iltana happokuorintoja (AHA, BHA) ja voimakkaita C-vitamiiniseerumeita, sillä ne voivat ärsyttää ihoa yhdessä retinolin kanssa.

• Aurinkosuoja päivällä: retinoli herkistää ihoa auringolle, joten joka aamu tulee levittää laajakirjoinen SPF 30–50.

Tyypillisiä ensioireita retinolia aloittaessa:

• kuivuus ja kiristävä tunne

• punoitus ja hilseily

• ärsytys tai satunnaiset näppylät

Nämä oireet yleensä helpottavat, kun iho tottuu retinoliin. Jos ärsytys jatkuu voimakkaana, käyttötiheyttä kannattaa vähentää tai siirtyä miedompaan vaihtoehtoon (kuten retinal tai bakuchiol).

Retinoiinihappo vain lääkäriltä

Kaikkein vahvin versio, retinoiinihappo (tretinoiini), on reseptilääke ja sitä käytetään mm. aknen hoitoon. Sen käyttö tapahtuu aina lääkärin ohjeiden ja seurannan alla.